總是愛生氣，動不動就發火？其實是這裡出了問題！

 

日常生活中，總是會有些人很容易發火。特別是進入春天后，萬物復甦，陽氣上升，更容易上火。其實啊，很容易發火的人，一般來說肝都不太好。

 

中醫認為：「肝為將軍之官，性喜順暢豁達。」如果肝不太好，人就會很容易覺得心浮氣躁。相反的，如果主子您長期感覺鬱憤，就會導致肝氣鬱結，引起肝火過旺。

 

肝火過旺的癥狀

 

肝火一般都是由於長期鬱悶引起的，常見的表現是心煩易怒、抑鬱愛嘆息、口苦口乾、肋骨疼痛。

 

除了上述表現之外，還經常伴隨有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴、耳聾、小便少且黃、大便干、舌紅苔黃、失眠多夢等癥狀。

 

 

5招教你降肝火

1、多吃甜，少吃酸

 

研究表明，味道甘甜的食物可以起到強健脾胃、排毒解毒、保護肝臟的作用。像是銀耳、山藥、大棗之類的食物，都很適合脾氣不太好的主子平時多食用！

 

2、保證睡眠

 

晚上23點到凌晨3點這段時間，是我們的肝臟進行自我修復、新陳代謝的階段。

 

只有肝臟得到充分休息，我們才能恢復元氣哦！

 

3、正確宣洩

 

煩心事誰都有，但俗話說，「百病生於氣」。為了不給我們的身體帶來負擔，平時還是需要多和開朗樂天的人交流啦！（比如，多來找御兒聊天~）

 

另外，有些自己的業餘愛好，也是很好的緩解心理煩躁的方式哦~

 

4、戶外踏青

 

運動是促進氣血調和、疏肝降火的好方法。

 

春天馬上就來啦，主子們可以踏青、郊遊，觀賞自然界的綠色植物，吐故納新，強身健體，既可以和家人、朋友增進感情，又可以怡情養肝。

 

5、茶，食療

 

肝火旺的主子，可以經常用菊花、決明子來泡茶喝！

 

除此之外，像是苦瓜、馬齒莧之類的蔬菜，都有很好的清肝火的功效，建議常吃哦！