女性注意！感覺沒尿乾淨「恐引發腎衰竭」 婦科醫「教導正確尿姿」網友驚呼：解決多年困擾
相較於男性，女生生理構造上的確有諸多不便，除了每個月都會來訪的親戚之外，沒想到上廁所也是一大問題，礙於衛生考量，女生在外大多會選擇蹲式馬桶，但對於上了年紀的人來說，膝蓋退化還是坐式馬桶較為安全。然而鮮少人知道，坐式馬桶的如廁姿勢也會影響身體健康，一名婦產科醫生更直呼：「太多人尿不乾淨！」而尿不乾淨的後果更是讓人難以想像！
圖/翻攝自 風傳媒
根據《中時電子報》報導，美國一名婦產科醫生特蕾莎經常透過社群平台Tik Tok分享女性衛教知識，更會親自示範拍影片，提及許多女性生理保養小技巧。近日她曬出38秒的短影片，指出絕大多數女性因為不了解身體構造，導致上廁所的姿勢是錯的。
廣告－請繼續往下閱讀
圖/翻攝自 HiNet生活誌
特蕾莎透露：「許多女性在上廁所時，不會花時間徹底將膀胱中的尿液排除乾淨！」接著說明，由於女性坐在馬桶上時，大多會呈現雙腳併攏的姿勢，但這個坐姿會使腿部周圍肌肉產生壓力，更會導致尿液殘留在膀胱裡，沒有尿乾淨的後果可能會引發尿失禁、排尿障礙、泌尿道反覆感染等問題，還可能引起細菌感染，進一步引發腎衰竭！
廣告－請繼續往下閱讀
圖/翻攝自 Tik Tok＠dr.teresa.irwin
為了讓大家瞭解「什麼是正確的如廁姿勢」，特蕾莎也坐在椅子上親自示範，只見她先擺出大多數女性的坐姿，接著再換成正確的姿勢做對比，直呼這個姿勢為「牛仔式」，就像男性牛仔一樣，需要將身體往前傾、雙腳打開與肩同寬，再將手肘放在大腿和膝蓋的交接處，接著腳尖微微墊起，就能順其自然將體內的尿液都排乾淨。
廣告－請繼續往下閱讀
圖/翻攝自 Tik Tok＠dr.teresa.irwin
不僅如此，特蕾莎更呼籲女性每天小便的次數要在「4至7次」之間！影片曝光後馬上引起網友熱議，大家驚呼：「天啊！我一直以來都用錯方式排尿了嗎？」、「我嘗試更換這個姿勢尿尿後，發現真的尿得很乾淨」、「我用原來的方式尿尿，導致常常沒多久要再跑一次廁所，用這個方式後，解決了我的困擾」、「我有發現我媽也是照特蕾莎方式尿，但我以為是她比較懶」、「要快點將習慣改過來才行」、「我嘗試用這個方法尿尿，真的有多上一泡尿出來」
@dr.teresa.irwin Revisiting the basics of proper peeing before we get into sexual wellness month! #readyforvalentinesday ♬ original sound - Dr. Teresa Irwin
來源/Tik Tok＠dr.teresa.irwin
不少人試過的都直呼：「真的多一泡！」深受排尿困擾的人，相信可以嘗試看看～～
